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Sandwich trop frais au poulet et pesto rouge
Hauptgericht

Sandwich trop frais au poulet et pesto rouge

1 Std. 45 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide500 g
  • yaourt natureMilchprodukte125 g
  • huile d'olive (pour la pâte)Vorräte60 ml
  • sucreVorräte45 g
  • eau tiède (tiède)Getränke175 ml
  • levure boulangèreVorräte10 g
  • poulet cuit (émietté)Fleisch300 g
  • oignons rouges (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • mayonnaiseVorräte80 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • pesto rougeVorräte60 g
  • huile d'olive (pour la dorure)Vorräte20 ml
  • mozzarella râpéeMilchprodukte150 g
  • olivesVorräte60 g
  • salade (feuilles)Obst & Gemüse6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

493kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
18 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, le yaourt, la levure, le sucre et l'huile d'olive.
    • Verser l'eau tiède progressivement et ajuster eau/farine selon la texture.
    Schritt 1
  2. Pétrir

    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte lisse et légèrement collante.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer

    • Couvrir et laisser reposer à température ambiante.
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Mélanger les oignons émincés, les tomates cerises, le poulet émietté, la mayonnaise, le sel et le poivre.
    • Réserver au frais.
    Schritt 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer la pâte sur un plan fariné.
    • Couper en parts égales et former des petits pains.
    • Déposer sur une plaque et préchauffer le four à 210 °C.
    Schritt 5
  6. Badigeonner et garnir

    • Mélanger le pesto rouge et l'huile d'olive dans un bol.
    • Badigeonner les pains au pinceau.
    • Ajouter la mozzarella râpée, les olives et quelques tomates cerises.
    Schritt 6
  7. Enfourner

    • Enfourner à 210 °C.
    Schritt 7
  8. Monter les sandwichs

    • Laisser tiédir puis couper les pains en deux.
    • Ajouter une feuille de salade et la garniture au poulet.
    Schritt 8