Skip to content
Quiche au thon
Hauptgericht

Quiche au thon

45 Min.Für 6Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • crème entière fluideMilchprodukte200 ml
  • thon (égoutté et émietté)Fisch200 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

166kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs dans un saladier avec la crème entière fluide.
    • Ajouter le thon émietté et le parmesan râpé.
    • Saler, poivrer et mélanger.
    Schritt 2
  3. Assembler la quiche

    • Verser l'appareil dans le plat à tarte.
    • Répartir l'oignon revenu sur le dessus.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Schritt 4