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Quiche chèvre épinards
Hauptgericht

Quiche chèvre épinards

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte brisée (prête à foncer dans le moule)Backwaren250 g
  • pousses d'épinards (lavées, en deux fois pour la cuisson)Obst & Gemüse400 g
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • fromage de chèvre (coupé en tranches)Milchprodukte200 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • noix de muscade (râpée)Gewürze1 g
  • laitMilchprodukte200 ml
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • miel (pour le filet final)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

305kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
10 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Schöpfkelle
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail et saisir les épinards

    • Écraser l'ail et le laisser revenir dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les épinards dans l'huile bien chaude, à feu vif, en deux fois pour éviter une grosse masse.
    • Saler, poivrer et laisser à peine saisir pour garder un peu de croquant.
    Schritt 1
  2. Préchauffer le four et foncer la pâte

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Foncer la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Répartir les épinards cuits sur le fond.
    Schritt 2
  3. Disposer le chèvre

    • Couper le fromage de chèvre en tranches.
    • Le disposer sur les épinards.
    Schritt 3
  4. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier, ajouter la muscade, le sel et le poivre, puis fouetter.
    • Incorporer le lait et la crème et bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Garnir la quiche

    • Verser l'appareil à la louche sur la garniture.
    • Finir de remplir une fois la tarte posée dans le four pour éviter d'en mettre à côté.
    Schritt 5
  6. Cuire la quiche

    • Enfourner à 190 °C pendant 25 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée.
    Schritt 6
  7. Finir et servir

    • Recouvrir la quiche d'un petit filet de miel.
    • Servir tiède ou froide.
    Schritt 7