Hauptgericht
Quiche de patate douce, kale et pleurotes
1 Std. 50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
patate douce (coupée en deux dans la longueur, rôtie puis écrasée (400 g de chair))Obst & Gemüse500 g
œuf (pour la pâte)Milchprodukte1 Stück
fromage râpé (pour la pâte)Milchprodukte80 g
farine d'avoine complèteGetreide60 g
chou kale (tiges dures retirées, feuilles coupées grossièrement)Obst & Gemüse400 g
pleurotes (émincées)Obst & Gemüse300 g
œufs (pour l'appareil)Milchprodukte3 Stücke
blancs d'œufMilchprodukte3 Stücke
cottage cheeseMilchprodukte200 g
fromage râpé (pour l'appareil)Milchprodukte100 g
selGewürze5 g
muscade (moulue)Gewürze2 gpro Portion
348kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Rôtir la patate douce
Préparer la base
Précuire la base
Préparer la garniture
Préparer l'appareil
Garnir la quiche
Cuire la quiche