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Quinoa au pesto, poireaux & œuf poché
Hauptgericht

Quinoa au pesto, poireaux & œuf poché

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poireaux (coupés en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • quinoa (rincé)Getreide220 g
  • eauGetränke700 ml
  • pestoVorräte120 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

668kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
23 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et les poireaux

    • Émincer l'oignon et le faire légèrement revenir dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les poireaux coupés et faire revenir le tout.
    Schritt 1
  2. Cuire le quinoa

    • Ajouter le quinoa et l'eau.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Schritt 2
  3. Ajouter le pesto

    • Ajouter le pesto et mélanger.
    Schritt 3
  4. Pocher les œufs et dresser

    • Réaliser les œufs pochés.
    • Dresser les assiettes avec le quinoa et les œufs pochés.
    Schritt 4