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Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)
Hauptgericht

Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)

3 Std. 20 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • riz basmati (rincé)Getreide500 g
  • viande de veau (en morceaux)Fleisch800 g
  • amandes (effilées, dorées)Nüsse & Samen80 g
  • huileVorräte30 ml
  • eau (pour le bouillon)Getränke1,2 Liter
  • hummusFrischeprodukte200 g
  • dattesObst & Gemüse200 g
  • labneh (ou fromage blanc)Milchprodukte300 g
  • sumacGewürze6 g
  • menthe (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

859kcal

Kohlenhydrate
103 g
Eiweiß
43 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire mijoter la viande de veau

    • Déposer la viande de veau dans un faitout avec un peu d'huile.
    • Couvrir d'eau, saler et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se détache seule.
    • Réserver la viande et garder le bouillon pour la cuisson du riz.
    Schritt 1
  2. Faire dorer les amandes

    • Faire dorer les amandes effilées à sec dans une poêle chaude.
    • Réserver pour le dressage.
    Schritt 2
  3. Cuire le riz basmati au bouillon

    • Rincer le riz basmati.
    • Le cuire dans l'eau du bouillon filtré, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Schritt 3
  4. Dresser le riz capsé

    • Disposer le riz dans un grand plat.
    • Poser la viande de veau mijotée sur le riz.
    • Parsemer d'amandes dorées.
    Schritt 4
  5. Préparer les accompagnements

    • Servir le hummus et les dattes à côté du riz.
    • Dresser une petite assiette de labneh ou de fromage blanc.
    • Saupoudrer de sumac et parsemer de menthe ciselée.
    Schritt 5