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Riz croustillant vegan
Hauptgericht

Riz croustillant vegan

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz cuit (cuit et refroidi, idéalement de la veille)Getreide400 g
  • huile végétaleVorräte40 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • huile de sésameVorräte10 ml
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

492kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
6 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le riz

    • Émietter le riz cuit refroidi avec les mains pour séparer les grains.
    • Assaisonner avec la sauce soja, l'huile de sésame et le sel, puis mélanger délicatement.
    Schritt 1
  2. Former les galettes

    • Répartir le riz assaisonné en galettes compactes d'environ 1,5 cm d'épaisseur.
    • Bien tasser pour que le riz tienne à la cuisson.
    Schritt 2
  3. Faire croustiller

    • Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les galettes de riz et laisser dorer sans y toucher jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Retourner et poursuivre la cuisson sur l'autre face.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Égoutter sur papier absorbant.
    • Parsemer d'oignon nouveau émincé et de graines de sésame.
    • Servir chaud avec un peu de sauce soja.
    Schritt 4