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Hauptgericht

Riz frit au poulet façon thaï

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • riz jasmin (cuit et refroidi)Getreide300 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch300 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce de poissonVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • sauce d'huîtreVorräte15 ml
  • sucreVorräte5 g
  • huile végétaleVorräte30 ml
  • citron vert (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

572kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
26 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Kochfeld
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer l'oignon, hacher l'ail et couper la carotte en petits dés.
    • Couper le poulet en petits morceaux et émincer l'oignon nouveau.
    • Mélanger la sauce de poisson, la sauce soja, la sauce d'huître et le sucre dans un bol.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans le wok à feu vif.
    • Faire revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils embaument.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer.
    Schritt 2
  3. Ajouter les œufs et les légumes

    • Pousser le poulet sur le côté du wok et verser les œufs battus.
    • Brouiller les œufs puis les mélanger au poulet.
    • Ajouter la carotte et l'oignon nouveau et faire sauter le tout.
    Schritt 3
  4. Faire sauter le riz

    • Ajouter le riz cuit et mélanger pour bien le séparer.
    • Verser la sauce préparée et enrober le riz uniformément.
    • Faire sauter à feu vif jusqu'à ce que le riz soit bien chaud.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Servir le riz frit bien chaud.
    • Parsemer de coriandre et accompagner de quartiers de citron vert.
    Schritt 5