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Riz petit pois carottes et boulettes à la crème
Hauptgericht

Riz petit pois carottes et boulettes à la crème

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • rizGetreide300 g
  • petits pois (frais ou surgelés)Obst & Gemüse250 g
  • carottes (épluchées et coupées en dés)Obst & Gemüse200 g
  • boulettes de viandeFleisch500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • crème liquideMilchprodukte200 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

778kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
33 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le riz et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes en dés et les petits pois.
    • Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 2
  3. Dorer les boulettes

    • Saisir les boulettes dans la poêle avec le reste d'huile.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées de toutes parts.
    Schritt 3
  4. Assembler avec la crème

    • Verser la crème liquide dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter les légumes cuits et mélanger.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter doucement.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Dresser le riz dans les assiettes.
    • Napper de boulettes, légumes et sauce crémeuse.
    Schritt 5