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Roulé de courgette, jambon et fromage
Hauptgericht

Roulé de courgette, jambon et fromage

35 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en fines rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • mozzarella (égouttée)Milchprodukte125 g
  • tranches d'emmentalMilchprodukte4 Stücke
  • jambon (tranches)Fleisch4 Stücke
  • ail (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

201kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
16 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en fines rondelles.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil aux œufs

    • Dans un saladier, mélanger la mozzarella et les œufs.
    • Ajouter le sel, le poivre et l'ail pressé, puis bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire la base de courgettes

    • Verser l'appareil sur les courgettes.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la base soit prise.
    Schritt 3
  4. Garnir et rouler

    • Répartir les tranches de jambon sur la base cuite.
    • Ajouter les tranches d'emmental.
    • Rouler délicatement la préparation.
    Schritt 4
  5. Gratiner au four

    • Remettre le roulé au four pour faire fondre la mozzarella et l'emmental.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Découper le roulé en tranches et servir chaud.
    Schritt 6