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Roulés poulet-curry
Hauptgericht

Roulés poulet-curry

40 Min.Für 8Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • pâte à pizza rectangulaire fine (rectangulaire, fine)Backwaren1 Stück
  • poulet (coupé en petits dés)Fleisch350 g
  • poireaux (lavés et émincés finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalote (coupée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • crème 4 %Milchprodukte150 g
  • curry (en poudre)Gewürze2 g
  • bouillon de volaille (émietté)Vorräte0,5 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte80 g
  • huile d'olive (en spray)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

174kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
12 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Laver et émincer finement les poireaux.
    • Couper le poulet en petits dés.
    Schritt 1
  2. Faire dorer le poulet

    • Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive, ajouter l'échalote finement coupée.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer.
    Schritt 2
  3. Cuire les poireaux au curry

    • Ajouter les poireaux et le curry.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les poireaux soient fondants.
    Schritt 3
  4. Ajouter la crème et réduire

    • Ajouter la crème, un peu de curry, le bouillon de volaille émietté et le poivre.
    • Bien mélanger et laisser réduire.
    Schritt 4
  5. Garnir et rouler la pâte

    • Découper la pâte à pizza rectangulaire en huit parts.
    • Sur chaque part, déposer un peu de mozzarella et la préparation poireaux-poulet au curry.
    • Rabattre les bords en veillant à bien sceller les roulés.
    Schritt 5
  6. Cuire les roulés à la poêle

    • Cuire les roulés dans une poêle à feu moyen.
    • Retourner à mi-cuisson.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir les roulés bien dorés, accompagnés d'une salade de crudités.
    Schritt 7