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Salade César au poulet
Hauptgericht

Salade César au poulet

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • laitue romaine (lavée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • blanc de poulet (en escalopes)Fleisch300 g
  • pain (coupé en cubes pour les croûtons)Backwaren100 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte50 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • filet d'anchois (égoutté)Fisch3 Stücke
  • ail (gousse pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • moutarde de DijonVorräte10 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • huile d'oliveVorräte80 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

702kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
41 g
Fett
46 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en cubes.
    • Faire dorer les cubes dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les escalopes de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis laisser dorer de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
    • Découper en lamelles.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce César

    • Écraser l'ail et les anchois en pâte.
    • Fouetter avec le jaune d'œuf, la moutarde et le jus de citron.
    • Verser l'huile d'olive en filet en fouettant pour émulsionner, puis ajouter la moitié du parmesan, du sel et du poivre.
    Schritt 3
  4. Dresser la salade

    • Mélanger la romaine avec la sauce César.
    • Ajouter le poulet et les croûtons.
    • Parsemer du reste de parmesan râpé et servir.
    Schritt 4