Hauptgericht
Salade César revisitée protéinée
10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
B
10 Min.
10 Min.Salade César revisitée protéinée
rezept von
Amandine | CM & Créatrice UGC
@amandinefontaine_
4 Rezepte
4 Importe
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
salade verte (lavée et essorée)Obst & Gemüse80 g
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück- carottes râpées (râpées)Obst & Gemüse40 g
poulet pané (cuit et coupé en morceaux)Fleisch150 g
œuf (dur, écalé et coupé)Milchprodukte1 Stück
skyr (nature)Milchprodukte60 g- œuf (pour la sauce)Milchprodukte1 Stück
- jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml
moutarde (1 c. à café)Vorräte5 g
graines de sésame (pour parsemer)Nüsse & Samen10 g
pro Portion
Nährwerte
498kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 45 g
- Fett
- 22 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la sauce César protéinée
- Dans un bol, mélanger le skyr, l'œuf, le jus de citron et la moutarde.
- Fouetter jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et crémeuse.
- Schritt 2
Dresser la salade
- Disposer la salade verte dans un saladier.
- Ajouter la tomate en dés, les carottes râpées, le poulet pané et l'œuf dur coupé.
- Schritt 3
Assaisonner et servir
- Napper la salade de sauce César.
- Parsemer de graines de sésame et servir aussitôt.
meistgekochte zuerst