Hauptgericht
Tartines froides avocat, thon et Saint Môret
10 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Tartines froides avocat, thon et Saint Môret
rezept von
Amandine | CM & Créatrice UGC
@amandinefontaine_
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was Sie brauchen
Zutaten
avocat (coupé en deux, dénoyauté)Obst & Gemüse0,5 Stücke
thon en conserve (égoutté (une demi-boîte))Fisch0,5 Stücke
Saint Môret (fromage frais)Milchprodukte30 g
œuf dur (cuit dur, écalé)Andere1 Stück
jus de citron (un filet)Obst & Gemüse10 ml
pain (tranches, grillées)Backwaren4 Stücke- salade (lavée)Obst & Gemüse40 g
carottes (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
vinaigrette au thym et au citron (prête à l'emploi)Vorräte20 ml
pro Portion
Nährwerte
328kcal
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
fourchette
Reibe
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer l'avocat
- Ouvrir l'avocat et le couper en deux.
- Récupérer la moitié nécessaire et la réserver au frais.
- Schritt 2
Écraser la garniture
- Dans un bol, déposer l'avocat, le thon égoutté, l'œuf dur et le Saint Môret.
- Écraser l'ensemble à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter un filet de jus de citron et mélanger.
- Schritt 3
Garnir les tartines
- Répartir la préparation sur les tranches de pain grillé.
- Ajouter la salade et les carottes râpées sur le dessus.
- Arroser de vinaigrette au thym et citron et d'un filet de jus de citron.
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