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Salade croustillante pommes de terre écrasées, thon et mayo à l'avocat
Hauptgericht

Salade croustillante pommes de terre écrasées, thon et mayo à l'avocat

50 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs durs (cuits durs (2 pour la mayo, 2 pour la salade))Milchprodukte4 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • pommes de terre (petites, avec la peau)Obst & Gemüse600 g
  • paprikaGewürze4 g
  • thon (égoutté)Fisch150 g
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Vorräte50 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse100 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

748kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
28 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Stabmixer
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire puis refroidir et écaler.
    Schritt 1
  2. Préparer la mayo à l'avocat

    • Mixer la chair d'avocat avec les œufs durs, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive en filet en mixant jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Schritt 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Faire bouillir les pommes de terre dans l'eau salée.
    Schritt 3
  4. Écraser et assaisonner

    • Égoutter les pommes de terre et les écraser grossièrement sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Arroser d'huile d'olive et saupoudrer de sel, poivre et paprika.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    • Poursuivre en mode gril pour rendre les pommes de terre croustillantes.
    Schritt 5
  6. Dresser la salade

    • Mélanger la salade avec le thon, les tomates séchées, l'oignon rouge et les œufs durs restants.
    • Ajouter quelques cuillères de mayo à l'avocat et mélanger.
    • Servir avec les pommes de terre croustillantes sorties du four.
    Schritt 6