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Salade de pastèque et concombre, crème de feta à la menthe
Vorspeise

Salade de pastèque et concombre, crème de feta à la menthe

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pastèque (coupée en morceaux)Obst & Gemüse400 g
  • concombre (coupé en morceaux)Obst & Gemüse200 g
  • pickles d'oignon rouge (égouttés (ou oignon rouge frais émincé))Vorräte40 g
  • yaourt grecMilchprodukte150 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse8 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • zaatarGewürze5 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pain frais (en morceaux, pour servir)Backwaren2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

278kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
11 g
Fett
16 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la crème de feta à la menthe

    • Mélanger le yaourt grec avec la fêta émiettée et la menthe ciselée.
    • Ajouter l'huile d'olive, le zaatar, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Schritt 1
  2. Couper les fruits et légumes

    • Couper la pastèque et le concombre en morceaux.
    Schritt 2
  3. Dresser la salade

    • Déposer la crème de feta au fond de l'assiette.
    • Ajouter la pastèque et le concombre.
    • Parsemer de pickles d'oignon rouge (ou d'oignon rouge frais).
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir avec un morceau de pain frais.
    Schritt 4