
Hauptgericht
Salade de pâtes croustillantes au thon et sauce crémeuse
35 Min.Für 3Nutri-Score B€€


rezept von
@chloefitnutrition
was Sie brauchen
pâtes crues (cuites al dente)Getreide200 g
huile d'olive (pour la cuisson des pâtes et un pschit pour l'air fryer)Vorräte10 ml
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse150 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse50 g
sucrine (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
thon au naturel (égoutté)Fisch180 g
skyr ou fromage blancMilchprodukte100 g
moutarde à l'ancienneVorräte5 ml
moutarde de DijonVorräte5 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
ail semouleGewürze2 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
parmesan (râpé)Milchprodukte20 gpro Portion
370kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la sauce crémeuse
Couper les légumes
Cuire les pâtes
Croustiller les pâtes à l'air fryer
Assembler la salade
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