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Salade de perles aux crevettes et surimi
Hauptgericht

Salade de perles aux crevettes et surimi

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • perles (cuites selon les indications du paquet)Getreide150 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • crevettes (coupées en deux)Fisch12 Stücke
  • surimi (coupé en morceaux)Fisch100 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • yaourt nature (optionnel, pour la sauce)Milchprodukte60 g
  • citron (pressé, optionnel)Obst & Gemüse0,5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

373kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
15 g
Fett
23 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les perles

    • Faire cuire les perles dans une casserole d'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Couper le concombre en dés.
    • Couper l'avocat en dés.
    • Couper les crevettes en deux et le surimi en morceaux.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Verser les perles dans un saladier.
    • Ajouter le concombre, l'avocat, le surimi et les crevettes.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise avec le yaourt nature et le jus de citron (ou utiliser la mayonnaise seule).
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Servir aussitôt, bien frais.
    Schritt 5