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Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises
Hauptgericht

Salade de perles de blé, halloumi grillé et tomates cerises

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • perles de blé (cuites)Getreide300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • halloumi (coupé en grosses tranches)Milchprodukte225 g
  • mielVorräte5 ml
  • persil (quelques brins, ciselés)Obst & Gemüse5 g
  • pignons de pinNüsse & Samen20 g
  • œuf (mollet)Milchprodukte2 Stücke
  • piment d'EspeletteGewürze1 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Vorräte45 ml
  • moutardeVorräte10 g
  • vinaigre de cidreVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

895kcal

Kohlenhydrate
105 g
Eiweiß
31 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les perles de blé

    • Porter de l'eau à ébullition et y faire cuire les perles de blé.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Préparer les tomates et l'œuf mollet

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Cuire les œufs mollet puis les écaler et les couper en deux.
    Schritt 2
  3. Griller le halloumi

    • Couper le bloc de halloumi en grosses tranches.
    • Les faire griller à sec dans une poêle chaude.
    • En fin de cuisson, ajouter un filet de miel.
    Schritt 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile d'olive, la moutarde et le vinaigre de cidre au fouet.
    Schritt 4
  5. Dresser la salade

    • Déposer les perles de blé dans le fond de l'assiette.
    • Ajouter les tranches de halloumi grillées, les tomates cerises et l'œuf mollet.
    • Parsemer de pignons de pin, de persil et de piment d'Espelette.
    • Arroser de vinaigrette et servir.
    Schritt 5