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Sucrine avocat
Vorspeise

Sucrine avocat

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • avocat (pelé et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Andere3 Stücke
  • yaourt grecMilchprodukte125 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • sucrine (feuilles séparées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pain (tranches, grillées)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

387kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
16 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir, les écaler et les couper en dés.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Dans un saladier, mélanger l'avocat en dés, l'échalote émincée et les œufs.
    • Ajouter le yaourt grec, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger délicatement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Garnir les sucrines

    • Déposer les feuilles de sucrine sur les assiettes.
    • Garnir chaque feuille de la préparation à l'avocat.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de ciboulette.
    • Servir avec le pain grillé.
    Schritt 4