Vorspeise
Salade de pois chiches
15 Min.Für 4Nutri-Score A€
A
15 Min.
15 Min.Salade de pois chiches
was Sie brauchen
Zutaten
pois chiches cuits (égouttés et rincés)Vorräte400 g
tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte45 ml
jus de citron (pressé)Obst & Gemüse30 ml
selGewürze3 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
275kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 13 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les légumes
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Couper les tomates et le concombre en dés, émincer l'oignon rouge.
- Schritt 2
Assaisonner
- Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Schritt 3
Mélanger la salade
- Ajouter les pois chiches et les légumes dans le saladier.
- Mélanger délicatement pour bien enrober.
- Réserver au frais avant de servir.