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Salade de pois chiches grillés, courgettes et pêches, sauce avocat-basilic
Hauptgericht

Salade de pois chiches grillés, courgettes et pêches, sauce avocat-basilic

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • salade (lavée)Obst & Gemüse100 g
  • pois chiches (égouttés, grillés)Vorräte250 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • courgettes (grillées)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse100 g
  • pêches (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • maïs (égoutté)Vorräte80 g
  • avocatObst & Gemüse0,3 Stücke
  • skyrMilchprodukte100 g
  • jus de citronObst & Gemüse20 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse10 g
  • pistaches non saléesNüsse & Samen20 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte20 g
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauAndere20 ml
  • miel (facultatif)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

391kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
16 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Griller les pois chiches et les courgettes

    • Faire griller les pois chiches avec le paprika fumé.
    • Griller les courgettes avec l'huile d'olive et le sel.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes et fruits

    • Couper les tomates cerises, le concombre et les pêches.
    • Égoutter le maïs.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Mettre la salade dans un saladier.
    • Ajouter les pois chiches grillés, les courgettes, les tomates cerises, le concombre, les pêches et le maïs.
    Schritt 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer l'avocat, le skyr, le jus de citron, le basilic, les pistaches, le parmesan, le sel, l'échalote, l'eau et le miel.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Napper la salade de sauce et servir.
    Schritt 5