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Salade fraîcheur concombre, mangue et gambas
Vorspeise

Salade fraîcheur concombre, mangue et gambas

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
von @lesgourmandisesdeloubna80 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • concombre (épluché et coupé en petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates anciennes (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons cebette (coupés finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • mangue (coupée en cubes, quelques morceaux réservés pour la vinaigrette)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (haché)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse10 g
  • gambas (décortiquées, cuites 2 min à l'eau bouillante salée)Andere400 g
  • citrons verts (pressés (jus))Obst & Gemüse2 Stücke
  • citron (un demi pressé sur les gambas)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte75 ml
  • sauce SrirachaVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • sumacGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

329kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
21 g
Fett
21 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre et le couper en tout petits morceaux, en petits cubes.
    • Émincer finement les oignons cebette.
    • Couper les tomates anciennes en petits cubes.
    • Mettre le tout dans un grand saladier.
    Schritt 1

  2. Ajouter la mangue

    • Couper la mangue en cubes et l'ajouter dans le saladier.
    • Réserver quelques petits morceaux de mangue pour la vinaigrette.
    Schritt 2

  3. Cuire les gambas

    • Décortiquer les gambas crues.
    • Les plonger dans l'eau bouillante salée.
    • Cuire 2 minutes pas plus pour qu'elles restent bien tendres.
    • Égoutter et presser un demi-citron dessus.
    • Laisser refroidir puis les couper en morceaux.
    Schritt 3

  4. Ajouter les herbes et les gambas

    • Ajouter le persil et la coriandre hachés dans le saladier.
    • Ajouter les gambas coupées.
    Schritt 4

  5. Préparer la vinaigrette

    • Ajouter les morceaux de mangue réservés.
    • Ajouter le jus des citrons verts.
    • Saler.
    • Ajouter le sumac.
    • Verser une bonne dose d'huile d'olive.
    • Ajouter la sauce Sriracha.
    • Mélanger.
    Schritt 5

  6. Assembler et servir

    • Verser la vinaigrette sur la salade.
    • Mélanger délicatement.
    • Déguster avec du pain tortilla grillé ou à la cuillère.
    • À tester dans les 24h.
    Schritt 6
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