Skip to content
Salade fraîcheur pastèque, melon et feta
Vorspeise

Salade fraîcheur pastèque, melon et feta

30 Min.Für 10Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • pastèque (coupée en deux sur la longueur, évider une moitié et tailler la chair en cubes)Obst & Gemüse4 kg
  • melon jaune (épépiné et coupé en cubes)Obst & Gemüse1,2 kg
  • concombres (coupés en deux puis en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • feta (coupée en petits cubes)Milchprodukte400 g
  • pickles d'oignons (égouttés)Vorräte80 g
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • basilic (feuilles, pour la vinaigrette et la finition)Obst & Gemüse20 g
  • menthe (feuilles, pour la vinaigrette et la finition)Obst & Gemüse15 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pistaches (concassées)Nüsse & Samen60 g

pro Portion

Nährwerte

301kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
6 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pastèque

    • Couper la pastèque en deux sur la longueur.
    • Évider une moitié et réserver la chair.
    • Tailler la chair en cubes réguliers.
    Schritt 1
  2. Tailler le melon et les concombres

    • Couper le melon en cubes de la même taille que la pastèque.
    • Couper les concombres en deux puis en morceaux.
    Schritt 2
  3. Mixer la vinaigrette

    • Mettre les feuilles de basilic et de menthe dans le blender.
    • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une vinaigrette homogène.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Déposer les cubes de pastèque, de melon et les concombres dans la demi-pastèque.
    • Ajouter la feta en petits cubes et les pickles d'oignons.
    • Arroser de vinaigrette.
    Schritt 4
  5. Finition et service

    • Parsemer de pistaches concassées pour le croquant.
    • Ajouter quelques feuilles de menthe et de basilic.
    Schritt 5