Hauptgericht
Salade orientale au poulet, pois chiches et feta
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
pousses d'épinards (lavées)Obst & Gemüse80 g
filet de poulet (coupé en lanières)Fleisch150 g
wrap libanais (coupé en morceaux)Backwaren1 Stück
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte200 g
feta (émiettée)Milchprodukte80 g
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse0,3 Stücke
carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
pickles d'oignon rouge (égouttés)Vorräte40 g
persil frais (haché)Obst & Gemüse15 g
huile d'olive (vierge extra)Vorräte15 ml
yaourt grec (nature)Milchprodukte90 g
jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
concombre (coupé en petits dés pour la sauce)Obst & Gemüse0,3 Stücke
persil frais (haché pour la sauce)Obst & Gemüse10 g
herbes séchées (mélange d'herbes)Gewürze3 g
cumin (moulu)Gewürze2 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 gpro Portion
399kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la sauce
Cuire le poulet
Assembler la salade
Servir
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