Hauptgericht
Salade poulet pané, thon et sauce au yaourt grec
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
salade (ciselée)Obst & Gemüse150 g
concombre (en rondelles puis en petits cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
thon (égoutté)Fisch160 g
blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch250 g
jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
chapelureVorräte60 g
yaourt grecMilchprodukte150 g
mayonnaiseVorräte5 ml
coriandre (ciselée)Obst & Gemüse5 g
épiceGewürze2 g
selGewürze2 g
poivreGewürze1 g
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
œuf dur (coupé en petits morceaux)Milchprodukte1 Stück
oignons crispyVorräte20 g
huile (pour la cuisson)Vorräte15 mlpro Portion
435kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Ajouter le thon et l'œuf dur
Préparer la sauce maison
Paner et cuire le poulet
Assembler la salade
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