Hauptgericht
Salade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
25 Min.
25 Min.Salade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
was Sie brauchen
Zutaten
riz (cuit et refroidi)Getreide150 g
poulet (grillé et coupé en morceaux)Fleisch250 g
maïs (égoutté)Obst & Gemüse150 g
carottes (râpées)Obst & Gemüse150 g
parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
sauce srirachaVorräte30 ml
graines de sésameNüsse & Samen10 g
persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
pro Portion
Nährwerte
551kcal
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Eiweiß
- 39 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Reibe
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le poulet
- Faire griller le poulet dans une poêle jusqu'à cuisson complète.
- Le couper en morceaux.
- Schritt 2
Mélanger la base
- Mélanger le riz cuit et refroidi avec les carottes râpées et le maïs.
- Schritt 3
Assembler la salade
- Ajouter le poulet grillé et le parmesan râpé.
- Assaisonner avec la sauce sriracha, les graines de sésame et le persil frais.
- Schritt 4
Mélanger et servir
- Bien mélanger et déguster frais.