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Sandwich au poulet
Hauptgericht

Sandwich au poulet

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Backwaren1 Stück
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Fleisch300 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • mayonnaiseVorräte40 g
  • salade (lavée et essorée)Obst & Gemüse40 g
  • tomate (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

678kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
43 g
Fett
28 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les lanières de poulet avec le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Schritt 1
  2. Préparer le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de mayonnaise sur les deux faces.
    Schritt 2
  3. Monter le sandwich

    • Déposer la salade puis les rondelles de tomate sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet grillé et recouvrir de tranches de cheddar.
    • Refermer le sandwich et le presser légèrement.
    Schritt 3
  4. Dorer le sandwich

    • Faire griller le sandwich dans la poêle chaude en le pressant, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain soit croustillant.
    Schritt 4