Skip to content
Sandwich aux boulettes
Hauptgericht

Sandwich aux boulettes

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch600 g
  • jaunes d'œufsMilchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte60 ml
  • selGewürze8 g
  • paprikaGewürze5 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • oignon rouge (en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon jaune (en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • concentré de tomateVorräte40 g
  • sauce tomateVorräte400 ml
  • pain (en pains à sandwich)Backwaren4 Stücke
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

583kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
36 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Mettre la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter les jaunes d'œufs, le lait, le sel, le paprika, l'ail, l'huile d'olive et la coriandre.
    • Mélanger le tout à la main jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 1
  2. Façonner les boulettes

    • Huiler légèrement les mains.
    • Rouler la farce en boulettes régulières.
    Schritt 2
  3. Saisir les boulettes

    • Faire snacker les boulettes dans la poêle sans les cuire entièrement.
    • Réserver.
    Schritt 3
  4. Faire la sauce tomate

    • Émincer l'oignon rouge et l'oignon jaune en lamelles.
    • Faire caraméliser les oignons dans la poêle.
    • Ajouter le concentré de tomate.
    • Remettre les boulettes dans la poêle et verser la sauce tomate.
    • Laisser mijoter pour finir la cuisson des boulettes.
    Schritt 4
  5. Préparer le pain à l'ail

    • Badigeonner le pain d'huile d'olive et d'ail.
    • Passer le pain au Air Fryer jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant.
    Schritt 5
  6. Monter le sandwich

    • Déposer les boulettes et la sauce tomate sur le pain croustillant.
    • Ajouter le parmesan et la mozzarella.
    • Refermer le sandwich et servir bien chaud.
    Schritt 6