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Sandwich tunisien
Hauptgericht

Sandwich tunisien

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain tunisien (coupé en deux dans la longueur)Backwaren4 Stücke
  • thon à l'huile (égoutté)Fisch200 g
  • pommes de terre (cuites et coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • œufs (durs, écalés et coupés en rondelles)Milchprodukte3 Stücke
  • olives noires (dénoyautées)Obst & Gemüse80 g
  • harissaVorräte40 g
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concombre (coupé en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • câpres (égouttées)Vorräte30 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

502kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
20 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre et les œufs

    • Faire bouillir les pommes de terre dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Cuire les œufs durs dans la même eau, puis les écaler.
    • Égoutter et laisser tiédir avant de couper en rondelles.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la harissa avec la mayonnaise dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron et une pincée de sel.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Couper les tomates, le concombre et l'oignon en fines rondelles.
    • Émietter le thon égoutté et dénoyauter les olives.
    • Égoutter les câpres.
    Schritt 3
  4. Monter les sandwichs

    • Tartiner généreusement l'intérieur du pain de sauce harissa-mayonnaise.
    • Répartir les rondelles de pommes de terre, les œufs, le thon, les tomates, le concombre et l'oignon.
    • Ajouter les olives et les câpres, puis refermer le pain.
    Schritt 4
  5. Toaster et servir

    • Faire dorer les sandwichs à la poêle ou au grille-pain quelques minutes de chaque côté.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Schritt 5