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Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo
Hauptgericht

Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile rougeVorräte60 ml
  • viande (coupée en morceaux)Fleisch500 g
  • poisson (nettoyé et coupé en morceaux)Fisch400 g
  • tomate (mixée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment (mixé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment sec (émietté)Gewürze2 Stücke
  • tomate concentréeVorräte40 g
  • gombo (émincé)Obst & Gemüse200 g
  • poisson séché (émietté)Fisch40 g
  • poudre de crevetteFisch20 g
  • adjovanGewürze15 g
  • apkiGewürze15 g
  • cube d'assaisonnementVorräte2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • eauGetränke800 ml

pro Portion

Nährwerte

344kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
33 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Kochfeld
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base aromatique

    • Mixer les tomates avec l'oignon, l'ail et le piment.
    • Émincer le reste d'oignon et réserver.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans la marmite avec un peu d'eau, du sel et un cube d'assaisonnement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre et réserver le bouillon.
    Schritt 2
  3. Faire revenir la sauce

    • Chauffer l'huile rouge dans la marmite et y faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter la tomate concentrée et la purée de tomate, puis laisser réduire en remuant.
    Schritt 3
  4. Mijoter la sauce claire

    • Verser le bouillon de viande et l'eau, puis ajouter l'apki, l'adjovan, le piment sec, la poudre de crevette et le second cube d'assaisonnement.
    • Ajouter la viande et le poisson, puis laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Ajouter le gombo

    • Incorporer le gombo émincé et le poisson séché.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le gombo soit tendre, puis rectifier le sel.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir la sauce claire bien chaude avec du riz, de l'attiéké ou du foutou.
    Schritt 6