Skip to content
Sauce gombo ivoirienne au poulet fumé et crabe
Hauptgericht

Sauce gombo ivoirienne au poulet fumé et crabe

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • kplala (lavé et égoutté)Obst & Gemüse200 g
  • potasse (dissoute dans un peu d'eau)Vorräte5 g
  • gombo râpé (râpé)Obst & Gemüse300 g
  • adjovan (en poudre)Gewürze15 g
  • poudre de crevetteGewürze10 g
  • cube d'assaisonnement (émietté)Vorräte2 Stücke
  • huile rougeVorräte100 ml
  • poulet fumé (coupé en morceaux et lavé)Fleisch600 g
  • crabe (nettoyé et coupé en morceaux)Fisch400 g
  • selGewürze5 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (mixée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment (écrasé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment en poudreGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

425kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
24 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base tomate-oignon

    • Mixer les tomates avec l'oignon émincé.
    • Verser la préparation dans la marmite avec l'huile rouge et laisser réduire à feu moyen.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande et le crabe

    • Ajouter le poulet fumé et le crabe dans la sauce.
    • Assaisonner avec le cube d'assaisonnement, le sel, l'adjovan, la poudre de crevette et le piment en poudre.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Ajouter le kplala et la potasse

    • Incorporer le kplala et la potasse dissoute.
    • Mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que le kplala soit tendre.
    Schritt 3
  4. Ajouter le gombo râpé

    • Verser le gombo râpé et remuer régulièrement pour obtenir une sauce filante.
    • Ajouter le piment écrasé et ajuster l'assaisonnement.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir la sauce bien chaude avec du riz, du foutou ou de l'attiéké.
    Schritt 5