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Sauce graine au bœuf (sauce de noix de palme ivoirienne)
Hauptgericht

Sauce graine au bœuf (sauce de noix de palme ivoirienne)

1 Std. 35 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte de noix de palme (spéciale sauce graine)Vorräte800 g
  • eau (bouillante)Andere800 ml
  • tomates (entières)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (épluché)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment (entier)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • sel (1 càc)Gewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • poudre d'écrevisseGewürze5 g
  • poudre de poissonGewürze5 g
  • huile (1 càs)Vorräte15 ml
  • basse côte de bœuf (en morceaux)Fleisch1 kg

pro Portion

Nährwerte

657kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
34 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Seiher
  • Schöpfkelle
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Délayer la pâte de noix de palme

    • Verser la pâte de noix de palme dans une casserole.
    • Ajouter l'eau bouillante et bien mélanger pour délayer la pâte.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer un tout petit peu d'huile dans une casserole.
    • Faire saisir la basse côte de bœuf à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
    Schritt 2
  3. Filtrer la sauce graine

    • Une fois la viande saisie, filtrer la sauce graine délayée à l'aide d'une passoire.
    Schritt 3
  4. Cuire la sauce avec les aromates

    • Ajouter le sel, le poivre, les tomates entières, l'ail coupé en morceaux, l'oignon et le piment.
    • Fermer le couvercle et laisser cuire à feu moyen.
    Schritt 4
  5. Mixer les aromates

    • Mixer les tomates, l'oignon et une bonne louche de sauce.
    • Reverser la préparation dans la sauce et mélanger.
    Schritt 5
  6. Laisser réduire

    • Laisser réduire la sauce à feu doux en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    Schritt 6
  7. Écumer et assaisonner

    • Écumer l'huile qui remonte à la surface.
    • Ajouter la poudre d'écrevisse, la poudre de poisson, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Schritt 7
  8. Déguster

    • Servir la sauce graine bien chaude avec la viande et accompagner de foutou ou de riz.
    Schritt 8