Soße
Sauce tomate au poulet et aux poivrons
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35 Min.
35 Min.Sauce tomate au poulet et aux poivrons
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
poivrons (découpés en petits morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (émincé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
poulet (coupé en morceaux)Fleisch500 g
épicesGewürze5 g
eauAndere200 ml
concentré de tomateVorräte70 g
pro Portion
Nährwerte
257kcal
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Zitruspresse
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Découper les poivrons
- Découper les poivrons en petits morceaux
- Schritt 2
Émincer l'oignon
- Découper l'oignon en petits morceaux
- Schritt 3
Faire revenir les légumes
- Verser l'huile d'olive dans une casserole et bien la faire chauffer
- Ajouter les poivrons et l'oignon puis faire revenir le tout
- Schritt 4
Ajouter le poulet
- Réserver les oignons et les poivrons de côté
- Couper le poulet en morceaux
- Faire revenir les morceaux de poulet avec les épices dans la même casserole
- Schritt 5
Mouiller la sauce
- Verser l'eau dans la casserole
- Schritt 6
Ajouter le concentré de tomate
- Ajouter le concentré de tomate et mélanger
- Schritt 7
Laisser mijoter
- Laisser la sauce réduire à feu doux
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