Hauptgericht
Saumon au miel, haricots verts aux herbes et salade de concombre au sésame
45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
pavé de saumon (arêtes retirées, peau enlevée, coupé en 2 tranches)Fisch400 g
haricots verts (équeutés aux deux bouts)Obst & Gemüse300 g
riz (rincé)Getreide150 g
concombre (coupé en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
sauce soja salée (pour la marinade)Vorräte30 ml
sel à l'ailGewürze5 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 g
beurreMilchprodukte20 g
ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
nokossGewürze10 g
sauce huîtreVorräte20 ml
sauce soja sucréeVorräte20 ml
mielVorräte30 g
gingembre mouluGewürze3 g
flocons de pimentGewürze2 g
eau (un petit fond)Andere30 ml
huile de sésameVorräte15 ml
graines de sésame doréesNüsse & Samen10 g
sel (pour l'eau de cuisson)Gewürze10 gpro Portion
728kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Blanchir les haricots verts
Préparer le saumon
Mariner le saumon
Cuire le riz
Cuire le saumon à l'air fryer
Poêler les haricots verts
Préparer la sauce au miel
Préparer la salade de concombre
Laquer le saumon dans la sauce
Dresser