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Saumon de mes rêves, croûte de sésame et sauce crémeuse soja
Hauptgericht

Saumon de mes rêves, croûte de sésame et sauce crémeuse soja

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavé de saumon (avec la peau, sans arêtes)Fisch400 g
  • sésame noirNüsse & Samen20 g
  • sésame vert au wasabiNüsse & Samen20 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • huile neutreVorräte15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • sauce soja saléeVorräte45 ml
  • mielVorräte15 ml
  • PhiladelphiaMilchprodukte20 g
  • sauce soja sucréeVorräte15 ml
  • piment d'Espelette (facultatif)Gewürze2 g
  • avocat (en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

507kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
42 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la croûte de sésame

    • Mélanger le sésame noir, le sésame vert au wasabi et l'ail en poudre dans un bol.
    • Passer deux faces du pavé de saumon dans le mélange, en laissant une face nature pour une jolie présentation.
    Schritt 1
  2. Snacker le saumon

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Saisir le saumon côté peau sans trop le cuire, pour garder le cœur cru et obtenir une jolie peau croustillante.
    • Retourner et laisser cuire brièvement l'autre face.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce dans la même poêle

    • Verser le jus de citron, la sauce soja salée, le miel, l'ail en poudre, le Philadelphia, la sauce soja sucrée et le piment d'Espelette.
    • Mélanger et laisser réduire légèrement.
    Schritt 3
  4. Trancher et dresser

    • Tailler le saumon en fines tranches, comme un sashimi.
    • Disposer délicatement les tranches dans une assiette.
    • Napper de sauce en ligne, ajouter les dés d'avocat et servir.
    Schritt 4