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Saumon poêlé, fondue de poireaux et beurre citronné
Hauptgericht

Saumon poêlé, fondue de poireaux et beurre citronné

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • saumon (pavés avec peau, séchés)Fisch300 g
  • poireaux (taillés dans la longueur et émincés finement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • beurreMilchprodukte50 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

736kcal

Kohlenhydrate
49 g
Eiweiß
36 g
Fett
44 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les poireaux

    • Tailler le poireau dans la longueur puis l'émincer finement
    • Obtenir de petits morceaux pour la fondue de poireaux
    Schritt 1
  2. Faire fondre les poireaux

    • Mettre une noix de beurre dans la casserole avec un peu de sel
    • Laisser les poireaux tomber tranquillement jusqu'à ce qu'ils soient fondants
    Schritt 2
  3. Ajouter la crème

    • Ajouter la crème liquide et le poivre
    • Laisser réduire
    Schritt 3
  4. Préparer le saumon

    • Sécher le saumon des deux côtés
    • Assaisonner avant de le faire cuire
    Schritt 4
  5. Cuire le saumon

    • Saisir le saumon dans une poêle avec un fond d'huile d'olive
    • Bien colorer la peau avant de le retourner
    • Ajouter une noix de beurre et arroser le poisson
    Schritt 5
  6. Préparer le beurre citronné

    • Dans une casserole, ajouter du beurre et du citron
    • Mélanger pour obtenir le beurre citronné
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Napper la peau du saumon de beurre citronné pour la faire briller
    • Dresser en superposition avec la fondue de poireaux
    Schritt 7