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Seafood Boil (Fruits de mer à la sauce épicée)
Hauptgericht

Seafood Boil (Fruits de mer à la sauce épicée)

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cube de bouillon de poissonVorräte2 Stücke
  • paprika (1 càs pour le bouillon, 1 càs pour la sauce)Gewürze2 g
  • thym (pour le bouillon et la sauce)Gewürze2 g
  • sel (1 càc pour le bouillon, le reste pour la sauce)Gewürze6 g
  • poivre (pour le bouillon et la sauce)Gewürze2 g
  • piment de Cayenne (1 càc pour le bouillon, 1 càc pour la sauce)Gewürze3 g
  • feuille de laurierGewürze3 Stücke
  • citron (1 en rondelles pour le bouillon, 1 pour le jus de la sauce)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pomme de terre (pelées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • bâtonnets de maïs (coupés en bâtonnets)Obst & Gemüse4 Stücke
  • moules (propres et nettoyées)Fisch1 kg
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • vinaigreVorräte30 ml
  • crevettes (entières)Fisch600 g
  • homard (cuit)Fisch1 Stück
  • ail (une tête entière, mixée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (une tablette)Milchprodukte250 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • cuminGewürze2 g
  • oignon semouleGewürze5 g
  • sucreVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

823kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
44 g
Fett
58 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Schöpfkelle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le bouillon

    • Dans une marmite d'eau bouillante, ajouter les cubes de bouillon de poisson
    • Ajouter le paprika, le thym, le sel, le poivre, le piment de Cayenne, les feuilles de laurier et les rondelles de citron
    • Mélanger
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre et le maïs

    • Ajouter les pommes de terre dans le bouillon
    • Après 15 minutes, ajouter les bâtonnets de maïs
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres
    Schritt 2
  3. Cuire les moules

    • Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive
    • Ajouter les moules propres et nettoyées puis le vinaigre
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les moules soient ouvertes
    Schritt 3
  4. Cuire les crevettes

    • Retirer les pommes de terre cuites du bouillon
    • Ajouter les rondelles de citron et les crevettes dans le bouillon
    • Laisser mijoter
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mixer une tête entière d'ail
    • Dans une poêle, faire fondre le beurre puis ajouter l'oignon et l'ail mixé
    • Ajouter une louche de bouillon, le paprika, le piment de Cayenne, le thym, le cumin, l'oignon semoule, le sucre, le sel et le poivre, puis mélanger
    • Ajouter à nouveau une louche de bouillon et le jus d'un citron entier
    Schritt 5
  6. Dresser et napper

    • Égoutter les crevettes cuites et les réserver
    • Sur un grand plat, disposer les moules, les crevettes et le homard
    • Napper de sauce et mélanger pour bien imprégner les fruits de mer
    • Ajouter les pommes de terre à la fin
    Schritt 6