Getränk
Shaker hyper protéiné "summer body"
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5 Min.
5 Min.Shaker hyper protéiné "summer body"
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
créatine (en poudre)Vorräte5 g
œuf (entier, avec la coquille)Milchprodukte1 Stück
saucisseFleisch2 Stücke
beurreMilchprodukte10 g- chocolatVorräte30 g
eauGetränke240 ml
pro Portion
Nährwerte
616kcal
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 48 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
verre à smoothie
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Rassembler les ingrédients dans le mixeur
- Ajouter la créatine
- Casser l'œuf entier, coquille comprise
- Ajouter les saucisses
- Ajouter le beurre et le chocolat
- Verser l'eau
- Schritt 2
Mixer
- Démarrer le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
- Schritt 3
Servir
- Vider le mélange dans un grand verre à smoothie
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