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Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre
Getränk

Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre

10 Min.Für 5Nutri-Score A€
von @bourr_71 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • orange (coupée en morceaux, avec la peau)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (coupé en morceaux, avec la peau)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre frais (épluché à la cuillère et coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse40 g
  • betterave (crue, coupée en morceaux)Obst & Gemüse100 g
  • miel (liquide)Vorräte15 ml
  • curcuma (en poudre)Gewürze5 ml
  • cannelle (en poudre)Gewürze5 ml
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • eau (froide)Getränke250 ml

pro Portion

Nährwerte

40kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
1 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder le goût, les fibres et les vitamines.
    • Ajouter les agrumes dans le blender avec le miel.
    Schritt 1

  2. Préparer le gingembre

    • Éplucher le gingembre à l'aide d'une petite cuillère.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le blender.
    Schritt 2

  3. Ajouter la betterave et les épices

    • Ajouter la betterave coupée en morceaux.
    • Ajouter le curcuma, le poivre noir et la cannelle.
    • Verser l'eau.
    Schritt 3

  4. Mixer

    • Mixer brièvement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la préparation devienne rouge.
    Schritt 4

  5. Répartir et conserver

    • Verser dans des petits contenants pour obtenir plusieurs shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Schritt 5
Mezze holen