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Smoothie aux fruits
Getränk

Smoothie aux fruits

10 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bananes (épluchées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • fraises (équeutées)Obst & Gemüse200 g
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • yaourt grec (nature)Milchprodukte150 g
  • lait (bien froid)Milchprodukte200 ml
  • miel (liquide)Vorräte20 g
  • glaçonsAndere100 g

pro Portion

Nährwerte

245kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
9 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher les bananes et les couper en rondelles.
    • Équeuter les fraises et les couper en deux.
    • Peler la mangue et la détailler en morceaux.
    Schritt 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le yaourt grec, le lait, le miel et les glaçons.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène.
    Schritt 2
  3. Servir

    • Verser le smoothie dans des verres bien frais.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 3