Getränk
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
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B
10 Min.
10 Min.Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
rezept von
recette naturelle
@recettenaturelle100
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0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
banane (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
pomme verte (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
graines de chiaNüsse & Samen30 g
cannelle (moulue)Gewürze5 g
lait (au choix)Milchprodukte200 ml
miel (facultatif)Vorräte7 g
pro Portion
Nährwerte
396kcal
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
verre
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Schritt 2
Réunir les ingrédients dans le mixeur
- Placer la banane et la pomme verte dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et la cannelle.
- Verser le lait.
- Schritt 3
Mixer la boisson
- Mixer quelques secondes jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter le miel si souhaité et mixer à nouveau brièvement.
- Schritt 4
Servir
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.