Getränk
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
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B
10 Min.
10 Min.Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
rezept von
recette naturelle
@recettenaturelle100
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was Sie brauchen
Zutaten
banane (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
pomme verte (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
graines de chiaNüsse & Samen30 g
lait (au choix)Milchprodukte200 ml
pro Portion
Nährwerte
413kcal
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 13 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
couteau
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Schritt 2
Mixer la boisson
- Placer la banane et la pomme dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et le lait.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Schritt 3
Déguster
- Boire un grand verre de cette boisson en remplacement du dîner.