Snack
Snack sain aux flocons d'avoine et chocolat noir
20 Min.Für 5Nutri-Score C€
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20 Min.
20 Min.Snack sain aux flocons d'avoine et chocolat noir
was Sie brauchen
Zutaten
banane (écrasée à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
flocons d'avoineGetreide120 g
beurre de cacahuète (2 cuillères à soupe bombées)Vorräte30 ml
chocolat noir 70 % (fondu)Vorräte50 g
pro Portion
Nährwerte
147kcal
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Stielkasserolle
Backblech
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Schritt 2
Former la pâte
- Ajouter les flocons d'avoine et le beurre de cacahuète.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et malléable.
- Schritt 3
Façonner les cookies
- Former environ 5 gros cookies avec les mains.
- Déposer les cookies sur une plaque.
- Schritt 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Tremper la moitié de chaque cookie dans le chocolat fondu.
- Schritt 5
Réserver au frais
- Placer les cookies au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit figé.