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Soupe au pistou aux quatre haricots
Hauptgericht

Soupe au pistou aux quatre haricots

2 Std.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • haricots coco (frais ou secs, à cuire)Obst & Gemüse250 g
  • haricots rouges (à cuire)Obst & Gemüse250 g
  • haricots plats (équeutés, coupés en tronçons)Obst & Gemüse250 g
  • haricots blancs (à cuire)Obst & Gemüse250 g
  • gros sel (pour l'eau de cuisson des haricots)Gewürze20 g
  • courgettes (coupées en cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • petites pâtes coudéesGetreide100 g
  • tomates fraîches (mûres, mixées ou concassées)Obst & Gemüse600 g
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse50 g
  • ail (gousses)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte100 ml
  • parmesan (fraîchement râpé)Milchprodukte80 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

350kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
13 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Reibe
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les haricots séparément

    • Cuire chaque variété de haricots séparément dans de l'eau salée au gros sel, car les temps de cuisson diffèrent.
    • Égoutter en conservant l'eau de cuisson de chaque variété.
    Schritt 1
  2. Rassembler les haricots

    • Réunir tous les haricots cuits dans une cocotte avec leur eau de cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer le pistou

    • Mixer le basilic et l'ail avec une partie du parmesan et de l'huile d'olive.
    • Verser le pistou et ajouter le reste du parmesan râpé, puis mélanger.
    Schritt 3
  4. Ajouter la tomate et le pistou

    • Verser les tomates fraîches dans la cocotte.
    • Ajouter le pistou au parmesan, saler et poivrer légèrement, puis mélanger.
    Schritt 4
  5. Ajouter courgettes et pâtes

    • Ajouter les courgettes en cubes et les petites pâtes.
    • Bien remuer et laisser mijoter sur le feu.
    Schritt 5
  6. Finir la cuisson

    • Poursuivre la cuisson quelques minutes puis couvrir.
    • Laisser reposer : préparer le matin pour le soir ou la veille pour le lendemain.
    Schritt 6