Skip to content
Souris d'agneau aux figues
Hauptgericht

Souris d'agneau aux figues

3 Std. 20 Min.Für 3Nutri-Score C€€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • souris d'agneauFleisch3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze3 g
  • curcumaGewürze5 g
  • pistils de safran (dilués dans un peu d'eau chaude)Gewürze500 mg
  • thymGewürze3 g
  • laurierGewürze2 Stücke
  • macis (optionnel)Gewürze1 g
  • étoile de badianeGewürze1 Stück
  • mielVorräte30 g
  • bouillon de bœuf (bouillant)Vorräte1 Liter
  • feuille de poireau (pour enfermer le bouquet garni)Obst & Gemüse1 Stück
  • figues fraîches (coupées en 4)Obst & Gemüse6 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • purée de potimarron (pour l'accompagnement)Obst & Gemüse400 g

pro Portion

Nährwerte

617kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
55 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Bräter
  • Backofen
  • papier cuisson

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir les souris d'agneau

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les souris d'agneau de tous les côtés.
    • Saler et poivrer, puis réserver la viande.
    Schritt 1
  2. Faire revenir oignons et ail

    • Dans la même poêle, ajouter l'oignon haché.
    • Ajouter l'ail haché.
    • Laisser revenir environ 5 minutes.
    Schritt 2
  3. Ajouter les épices et les aromates

    • Ajouter sel, poivre et curcuma.
    • Ajouter le safran dilué dans l'eau chaude.
    • Ajouter le thym et le laurier.
    • Enfermer le tout dans une feuille de poireau pour éviter que ça s'éparpille dans la sauce.
    • Ajouter l'étoile de badiane (ou un bâtonnet de cannelle) et le macis (optionnel).
    • Ajouter une cuillère à soupe de miel et laisser diffuser les parfums.
    Schritt 3
  4. Mouiller et remettre la viande

    • Verser le bouillon bouillant.
    • Remettre les souris d'agneau dans la poêle.
    • Porter à ébullition puis éteindre le feu.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Couvrir avec du papier cuisson humide puis du papier alu (inutile avec une cocotte).
    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Enfourner environ 2 h 30.
    Schritt 5
  6. Préparer les figues

    • Pendant les 30 dernières minutes de cuisson, couper les figues fraîches en 4.
    Schritt 6
  7. Ajouter les figues et finir la cuisson

    • Retourner la viande.
    • Ajouter les figues.
    • Remettre au four 30 minutes à 200 °C pour que la sauce se réduise et caramélise et que les souris soient bien confites.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Servir avec une purée de potimarron.
    • Disposer les figues sur les côtés.
    • Parsemer d'un peu de graines de sésame.
    • Ajouter quelques figues fraîches pour la couleur.
    Schritt 8