Skip to content
Spaghetti aux fruits de mer
Hauptgericht

Spaghetti aux fruits de mer

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • spaghettiGetreide400 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • moules (nettoyées)Fisch500 g
  • calamars (en anneaux)Fisch200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • vin blancGetränke100 ml
  • piment en floconsGewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

678kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
55 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les spaghetti

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les spaghetti et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer la base aromatique

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé et le piment en flocons sans les colorer.
    Schritt 2
  3. Cuire les fruits de mer

    • Ajouter les calamars et les crevettes, puis saisir à feu vif.
    • Verser le vin blanc et laisser évaporer.
    • Ajouter les moules, couvrir et laisser s'ouvrir.
    • Incorporer les tomates cerises et laisser compoter doucement.
    Schritt 3
  4. Assembler et servir

    • Verser les spaghetti égouttés dans la poêle et mélanger avec la sauce.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil ciselé et servir aussitôt.
    Schritt 4