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Spaghettis à la crème de courgette
Hauptgericht

Spaghettis à la crème de courgette

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • spaghettisGetreide200 g
  • courgettes (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • eauAndere100 ml
  • crème fraîcheMilchprodukte150 ml
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse10 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

577kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
16 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon

    • Émincer l'oignon.
    • Le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en petits cubes et les ajouter dans la poêle.
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    • Ajouter un peu d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
    Schritt 2
  3. Mixer la crème de courgette

    • Débarrasser les courgettes cuites dans un récipient.
    • Ajouter la crème et le basilic.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Schritt 3
  4. Cuire les spaghettis

    • Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser les spaghettis dans la poêle et ajouter la crème de courgette.
    • Ajouter quelques louches d'eau de cuisson et le parmesan.
    • Mélanger une dernière fois et servir.
    Schritt 5