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Steak de chou-fleur rôti, crème de haricots blancs et ajada
Hauptgericht

Steak de chou-fleur rôti, crème de haricots blancs et ajada

1 Std.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • chou-fleur (lavé, détaillé en 3 tranches épaisses)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprika fumé (cuillère à café, pour la marinade)Gewürze1 Stück
  • curcuma (cuillère à café)Gewürze0,5 Stücke
  • thym (pincée)Gewürze1 Stück
  • ail en poudre (cuillère à café)Gewürze0,5 Stücke
  • huile d'olive (pour la marinade)Vorräte60 ml
  • sel (pincée)Gewürze1 Stück
  • poivre (pincée)Gewürze1 Stück
  • haricots blancs en boîte (égouttés)Vorräte500 g
  • tahini (cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • paprika (cuillère à café, pour la crème)Gewürze1 Stück
  • jus de citron (d'un demi-citron)Obst & Gemüse15 ml
  • eau (un peu, pour ajuster la texture)Andere60 ml
  • ail (gousses émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (pour l'ajada)Vorräte90 ml
  • paprika fumé (cuillère à café, pour l'ajada)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

638kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
11 g
Fett
55 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Grill
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Backpinsel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper le chou-fleur

    • Laver le chou-fleur puis le détailler en tranches épaisses de 3 à 4 cm.
    • Procéder délicatement car le chou-fleur peut s'émietter.
    • Réserver les fleurettes restantes pour un autre usage.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika fumé, le curcuma, le thym, l'ail en poudre, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Badigeonner les steaks de chou-fleur des deux côtés.
    Schritt 2
  3. Rôtir les steaks de chou-fleur

    • Déposer les steaks sur une grille (ou sur du papier cuisson en les retournant à mi-cuisson).
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Mixer la crème de haricots blancs

    • Mixer les haricots blancs avec le paprika, le jus de citron, le tahini, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture de crème.
    • Ajouter un peu d'eau pour une consistance plus légère.
    Schritt 4
  5. Préparer l'ajada

    • Faire revenir les gousses d'ail émincées dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
    • Hors du feu, ajouter le paprika fumé pour éviter qu'il ne brûle.
    • Assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Étaler un lit de crème de haricots blancs dans l'assiette.
    • Déposer un steak de chou-fleur rôti par-dessus.
    • Arroser d'un peu d'ajada.
    Schritt 6