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Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen
Hauptgericht

Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Sushi ReisGetreide300 g
  • Sushi ReisessigVorräte90 ml
  • ZuckerVorräte30 g
  • SalzGewürze5 g
  • Wasser (für den Reiskocher)Andere380 ml
  • MehlVorräte100 g
  • SpeisestärkeVorräte100 g
  • Wasser (für den Teig, bis leicht dickflüssig)Andere150 ml
  • PankoVorräte100 g
  • GarnelenFisch250 g
  • Sojasauce (ein Schluck)Vorräte15 ml
  • PfefferGewürze2 g
  • Salz (halber Teelöffel)Gewürze2 g
  • Knoblauch (gepresst)Obst & Gemüse1 Stück
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)Vorräte1 Liter
  • PhiladelphiaMilchprodukte150 g
  • Avocado (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Lachs (roh, in Scheiben geschnitten)Fisch150 g
  • Nori BlätterVorräte4 Stücke
  • Sesam (geröstet)Nüsse & Samen20 g
  • Sauce nach Wahl (zum Servieren)Andere60 ml

pro Portion

Nährwerte

638kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
23 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reiskocher
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Küchenzange
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Sushi-Reis kochen

    • Den Sushi Reis waschen und mit dem Wasser in den Reiskocher geben und garen.
    • Reisessig, Zucker und Salz verrühren, bis sich Zucker und Salz gelöst haben.
    • Die Mischung unter den warmen Reis heben und den Reis abkühlen lassen.
    Schritt 1
  2. Garnelen marinieren

    • Die Garnelen mit Sojasauce, Pfeffer, Salz und gepresstem Knoblauch vermengen.
    • Kurz ziehen lassen.
    Schritt 2
  3. Panade vorbereiten

    • Mehl, Speisestärke und Wasser zu einem leicht dickflüssigen Teig verrühren.
    • Das Panko in einen Teller geben.
    Schritt 3
  4. Garnelen panieren und frittieren

    • Das Öl in einem Topf auf etwa 175 °C erhitzen.
    • Die Garnelen erst durch den Teig ziehen, dann im Panko wenden.
    • Die Garnelen portionsweise goldbraun frittieren und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
    Schritt 4
  5. Sandwich belegen

    • Ein Nori-Blatt auf eine Unterlage legen und den Reis gleichmäßig darauf verteilen.
    • Philadelphia, Avocadoscheiben, Lachsscheiben und die frittierten Garnelen auflegen.
    • Das Nori-Blatt zusammenklappen und leicht andrücken.
    Schritt 5
  6. Bestreuen und servieren

    • Die Außenseite des Sandwiches mit geröstetem Sesam bestreuen.
    • In Stücke schneiden und mit Sauce nach Wahl servieren.
    Schritt 6